睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以，保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也能使人看起来更年轻。
空闲时做做操、跑跑步，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉快。
当一个人保持良好的身形和仪容，不管到了多少岁，都会显得更加年轻。
懂得管理自己的情绪，把微笑常挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。
不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。
要知道，读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。
与朋友彼此支持，共同保持积极向上的心态，能使人越活越年轻。
一个人感到快乐，往往不是因为他拥有的更多。很多时候，当你放下过多的奢求，懂得知足常乐，就会发现自己过得轻松愉快。